ODZYWKI

odżywki niezdrowe nie są, zauważ ze kreatyne sprzedaje się nawet w aptekach...kreatynina...dawki są tak małe, że do szkodliwych ich zaliczac nie należy...ja sam własnie jestem na mono+białko i żadnych efektów ubocznych...no chyba żeby liczyc srejde po białku, ale to sprawa indywidualna...jak na moje, mozesz brac!:)

ok 10 g jak rozumiem odnosi sie do kreatyny a co z odzywka baiłkową bo jak rozumiem biniu napisal ze sporyy nadmiar moze szkodzic , dlatego co mam rozumiec za sporyy nadmiar w przypadku odzywki białkowej? wiem ze moze zadaje glupie pytania al enie mam sie kogo poradzic :D

obiad nie jest najlepszym posiłkiem potreningowym, proponowałbym wypicie odżywki carbo/glukozy razem z kreatyną i tak jak napisał użytkownik wyżej odczekać kilkadziesiąt minut.

miszcz0 - całkowicie się z tobą zgadzam! Ja sam (ćwicze dopiero miesiąc ) rozważam kupno odżywki białkowej - lecz dopiero na zimę. Kreatynę a później inne suplementy planuje najwcześniej za rok. I wydaje mi się, że tak to właśnie powinno wyglądać... Pozdrawiam, Corvus - Bóg też zaczynał od zera. -

pivo , jak sie zaczyna trenowac to niekoneicznie trzeba siegac po odzywki , sluza one wspomozeniu brakow w jedzeniu , niektorzy nie potrzebuja bo rosna jak bez odzywek bo czasem samo rozpoczecie dobrego treningu wzbudza organizm do wzrostu i nie trzeba ... dopiero jak zacznie sie 'meczyc' i nie wydalac to wtedy mozna mu dac jakas odzywke zeby nie [...]

bardzo duzo ;) narazie bede cwiczyc w domu od sierpnia na silke =] moze jakies odzywki (teraz bez z prostego powodu - brak kasy) DZieki za odpowiedzi =] Lapcie soga ;D

odżywki są dobrym rozwiązaniem

hmmm- co to jest Vitargo jakis link moze? i czy ogolnie phyothem czy jak to tam sie pisze ma takie wspaniale odzywki czy tylko carbo?

maja normalne odżywki. za drogie. vitargo to specjalny koncentrat węglowodanów - poszukaj w wyszukiwarce, produkt specjalnego rpzeznaczenia, raczej nei dla sportów silowych a wytrzymałościowych

ja znam taka strone gdzie masz i najtaniej i dluga date poza tym odzywki takie mozna do roku po dacie waznosci spozywac...

jesli chodzi o bialko z prochu, to kazde - w porownaniu z kotletem, jajkiem na miękko czy twarogiem będzie szybkowchlnialne. Odzywki bialkowe - to produkty wysokoprzetworzone. Jak chcesz zeby sie aminokwasy dlugo do krwi uwalnialy - to zjedz noromalny posilek bialkowy. Z reszta cała misja z hamowaniem nocnego katabolizmu jest IMO bez sensu. Noc [...]

Unikam siłowni ponieważ jestem obecnie za granicą i nie mam tu dostępu do siłowni . Dieta własnie sobie wprowadzam zero tłuszczu pieczywo razowe wazywa ryż i tak dalej a co odżywki zamierzam kupic thermo speed

to sa wgl jakies dobre odzywki bialkowe ? };-)

Z odżywek poleciłbym Carbo,koenzym q10,Hmb,witamine b-compleks,aminokwasy i jeśli przygotowujesz się do startów to dobra jest też kuracja w zastrzykach z B12 + Carboxylaksą( jak najbardziej dozwolone tylko,że na recepte).To są odżywki ,które zwiększą Twoją wydolność organizmu.

Ja mam swoją prywatną-publiczną(jakby to powiedział Ferdek Kiepski) siłownie w domu nad garażem.Gdy matka idzie po robocie do mnie a ja pakuje(przeważnie w koszulce bez rękawów) to mówi patrząc na średniego wymiaru bark i biceps że muszę te odżywki odstawić bo coś dziwnego się ze mną dzieje, że stanę się potworem.Na szczęście ojciec i babcia już [...]

temat powinien chyba byc w odzywki , suplementy :o http://www.sfd.pl/suplementy/

Jak u Ciebie wygląda kwestia odżywiania? Bo to będzie kluczem do dobrej regeneracji, odżywki dopiero gdzieś tam w dalszej kolejności

Moje wyniki masz w profilu Odżywki - a co to tak na prawde teraz ma do rzeczy, używało się różnych - w zależności od celów i funduszy różnie się łączyło Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-07 16:14:39

Odżywki OLIMPu mają być tańsze o pare % w stosunku do cen w normalnych sklepach - to tyle jeżeli chodzi o wiekszą obniżke we wszystkich sklepach - na to sie na razie raczej nie zanosi, chyba że OLIMP zrobi promocje pojedyńczych produktów

to i ja sie pochwale. na siłe nie cwicze. staż 3-4 lata (2 bez przerw ) silą zajmowałem sie do 17 roku życia. jak miałem 16 z kawałkiem przy wadze 77kg wycisnęłem ok.128-130kg i to było tyle z mojego zycia siłowego, brałem wtedy też ok.130 na przysiad. dzis na klatke biorę ciagle 130kg (nie przykladam sie do wyciskania na ławce poziomej - nie [...]